「結果にコミットする!」を続けてみるよ。

○イザップではありません。 筋力トレーニングをここ3年ぐらい続けてきました。使っていたのは、毎日7分の7 minutes workoutというやつです。30秒やって10秒休む。これを繰り返し7分間のトレーニングを行います。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitness …