○イザップではありません。筋力トレーニングをここ３年ぐらい続けてきました。使っていたのは、毎日７分の7 minutes workoutというやつです。３０秒やって１０秒休む。これを繰り返し７分間のトレーニングを行います。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitness Guide Inc ヘルスケア／フィットネス ¥360…

先生の働き方Design研究所

「結果にコミットする！」を続けてみるよ。