ケアがなっていない！！一番の投資先は自分の身体へ。
一年ぶりくらいに風邪を引いた青せんです。
理由は身体のケアができていないこと。
身体のケアができていない。
— ao-sen (@aosenn) September 16, 2017
忙しくても欠かせないのは、ヨガ、筋トレ、サイクリング。
サイクリングは通勤で必ずやるので、ヨガと筋トレ。
これは時間がなくなるとおろそかにしがち。
でも、なかなかそこに投資できない。
毎日続けることこそ、大事にしたい。
サイクリングは毎日できている。だって通勤の手段だもの。
しかしながら、ヨガの１０分と筋トレの７分は毎日、こちらから能動的にとらないといけない時間。そこでは「やりたくないなぁ」「時間がないなぁ」と心理的なバイアスがかかる。そこが続かない理由かな。
わずかな時間だけど、忙しさにまけてとれないことがある。
でもそれが間違いで毎日のこの習慣こそ何よりも大切なんだよな。身体のケアに投資しておかないと、今回のような体調不良に陥ってしまう。
成績時期で連日帰宅時間が２０時を超えてしまう。こういうことはなかなか無いのだけれど、いろんな事情が重なってしまっている。
また、週に３回朝練があることもかなりつらい。
うーん、変えていかないとな。
ファーストタスクとしてトレーニングを入れるか。。。
続けることは何よりも大切だ。そして得意なことのはず。
明日からもう一度再スタート。
